首页/T6娱乐平台/首页没有多吃蔬菜水果会怎么样？没有多吃蔬菜水果会怎么样？没有多吃蔬菜水果会怎么样？:

　　你好，皮肤会粗糙，然后又油，体质偏酸，易生病，人会暴躁。太多坏处了。还是多吃点素的吧，毕竟要营养均衡，才会健康。

　　缺少维生素，皮肤变差，会脸色差，肤色不好，身体会不健康的，最好要吃青菜水果的哦。

　　以上是对“没有多吃蔬菜水果会怎么样？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好!根据你所说的情况。蔬菜水果中含有大量的维生素,矿物质,水和膳食纤维等营养成分。如果进食蔬菜水果过少的话，就会引起相应的营养物质的缺乏。首先会引起维生素矿物质的缺乏,易引起高血脂便秘等

　　建议每天吃蔬菜500克,水果可以300到400克左右,能保证每天维生素矿物质及膳食纤维的需要量。

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