首页-利澳注册-首页蔬菜与水果是人们日常生活中的重要食物,虽然它们的种类和品种很多,但两者在化学组成和营养价值具有许多类似的特点.它们含有人体所需的各种营养素,是人体维生素和无机盐的重要来源.它们具有刺激食欲、促进消化的作用. 果蔬的营

　　夏天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果: 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类.一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红

　　春天有青菜、茼蒿、苋菜、莴笋、大蒜、菠菜、香菜等等绿叶蔬菜 夏天有黄瓜、西红柿、东瓜、豇豆、四季豆、蚕豆等果实类的 1)春季: 豆苗、韮菜、生菜、芹菜、白菜仔; 2)夏季: 芥菜、蕹菜、苋菜、潺菜、冬瓜; 3)秋季: 菠菜、白菜、莲藕、芋头、椰菜花; 4)冬季: 芥兰、菜心、绍菜、同好、西洋菜 春季:干燥咳痰多吃梨 干燥上火吃香蕉.防治感冒吃苹果 夏季可以是:西瓜 桃子 李子 杏 樱桃 葡萄 秋季:百果之宗——梨、大夫第一药——苹果、甜腻美味——柿子、西域佳果——石榴、干果之王——板栗、维C之王——猕猴桃 、天堂之果——橄榄、酸甜适中——柚子、长寿食品-山楂 、维生素丸——大枣 冬季是:冬枣、冬桃、冬杏、冬苹果 、梨

　　1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等 2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等 4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、菜尖、花菜等 5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭

　　一年四季的时令蔬菜水果 春季(农历一~三月) 蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜. 水果:番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末). 夏季

　　蔬菜的四性五味 一.蔬菜的四性——即寒、凉、温、热四种属性,介于这四者中间的为平性.中医将食物分成四性,是指人体吃完食物后的身体反应.如吃完之后身体有发热的感觉为温热性,如吃完之后有清凉的感觉则为寒凉性.了解食物的属

　　绿叶菜类的蔬菜,如大白菜、芥菜、花椰菜、包心菜、蕹菜、苋菜、香菜、芹菜、莴苣、茼蒿、菠菜等. 茄果类蔬菜如青椒、番茄等. 大的瓜果类蔬菜如冬瓜、南瓜等. 嫩荚类蔬菜如豆角等. 鳞茎类蔬菜如葱、蒜、洋葱等. 块茎类蔬菜如土豆、山药等.

　　夏季西瓜是最解暑的 火龙果冰了的也很好吃当然还有山竹荔枝之类的热带水果 蔬菜的话黄瓜应该是又补水又便宜的时令蔬菜了 还可以做面膜O(∩_∩)O