万和城_注册登录官网-login注册登录页面“多吃蔬菜”，相信所有中国人对这句话都很熟悉，从小听到大。蔬菜是一种健康的食物，富含人体所需的多种营养物质，每人每天要吃500g左右的蔬菜，才能满足身体的营养需求。

　　蔬菜虽好，但并不代表所有的蔬菜都是适合人体食用的，有这样5种蔬菜中含有较多的毒素，经常吃会增加身体的负担和压力，也会给内脏器官带来极大的威胁，增加日后患癌的风险，为了健康请尽量远离。

　　我们常说病从口入，在平时不良的饮食习惯也会导致癌症的发生，比如吃霉变的食物，其中含有大量的黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是引发肝癌的罪魁祸首，此外腌制类的食物中含有大量的食盐，在制作过程中会产生亚硝酸盐，这也是一种致癌物。

　　一项大型研究显示，与正常体重的人相比肥胖的人死于癌症的几率要高出21%，超重的人死于癌症的几率要高出6%，身材过度肥胖的人更容易患上结肠癌，直肠癌，乳腺癌，卵巢，癌，宫颈癌，前列腺癌和血癌。

　　专家认为生活压力增大是患癌的重要诱因之一，在癌症发生学里有一种C型性格的说法，其人格特点是性格内向，心理不平衡，老是追求完美却又做不好，斤斤计较，抑郁不安，这样性格的人更容易受到癌症的侵袭。

　　建议大家在饮食方面可以考虑吃点蔬菜，或许能够帮助这皮肤同时还可以减轻身体负担，达到美容养颜的效果。

　　出现了便秘的情况，一定要及时进行调理和改善，以免增加患上肛肠疾病的风险，改善便秘，建议大家考虑吃点蔬菜，蔬菜当中的纤维素可以加速肠胃蠕动，对于促排便有帮助。

　　钙元素是我们身体功能运转不可或缺的一种营养成分，体内钙质充足，有助于提高骨密度，维持骨骼功能状态，降低患骨骼病症风险。

　　在人们的认知当中，各种各样的肉类，鸡蛋牛奶等这些食物当中钙质含量充足，其实大多数绿叶蔬菜中所含的钙质也是比较丰富的，所以担心身体缺钙，日常饮食中也可以考虑适量吃点蔬菜。

　　虽然说常吃蔬菜能够给身体带来很多好处，还可以减轻身心负担，但是导致癌症增多的原因也许跟不正确，吃蔬菜有很大联系，建议了解一下。

　　生姜应该是家家户户必不可少的一种调味品，很多人都觉得烂姜不烂味，就算将已经腐烂了，其味道不会出现任何的损失，就算吃了也没有发现身体出现什么不适反应。

　　生姜腐烂后会产生大量的黄樟素，在低剂量时便会表现出毒性，黄樟素对于肝脏的损伤是很难修复的。

　　如果经常吃腐烂的生姜，很有可能引发肝脏疾病和肠道疾病，它也是引起肝癌和肠癌的主要毒素之一。

　　马铃薯既可以做主菜，也是各种美味佳肴的配菜。但是马铃薯本身是含有有毒成分的，如马铃薯毒素和龙葵苷。

　　尤其是马铃薯的芽、花、叶和外层皮中含有大量的毒素，马铃薯刚长出的嫩芽的毒素更是肉质部分的几十倍到几百倍。没有成熟的马铃薯呈绿色，也含有大量的毒素。

　　长出黑斑的马铃薯中，也含有极高的毒性。我们在吃马铃薯时，看到发芽的、未成熟的以及长斑的马铃薯，最好是扔掉，不再食用。

　　在日常生活中绝大多数人都知道四季豆如果没有彻底炒熟是不能吃的，这是因为四季豆中含有一种叫皂素的生物碱。

　　如果四季豆没有炒熟，这种物质就会对消化道粘膜产生较强的刺激，会引起胃肠道局部充血、肿胀及出血性炎症。

　　此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。所以四季豆一定要煮熟了才能吃。

　　没有完全成熟的青西红柿中含有龙葵碱成分，如果大量吃未成熟的青西红柿，不仅会出现口腔苦涩感，还会出现恶心呕吐，头晕，流口水，乏力等食物中毒现象。青西红柿不仅不能生吃，也不适合做菜食用。

　　当轻型是成熟变成红色之后，龙葵碱的含量就会大量减少至消失，当然也有成熟后仍呈青色的西红柿品种，所以我们要具体问题具体分析，如果西红柿表面大部分呈红色，只有一部分是青色，则没有太大问题。

　　木耳是生活中非常常见的一种食用菌类，不含有毒成分，可以搭配多种健康有益的食物同吃，木耳的口感脆嫩爽滑，而且营养价值极高，能够给身体补充所需的营养元素。

　　如果浸泡时间过长，其中会产生米酵菌酸，严重危害肝，脑，肾等脏器，使人出现中毒反应，轻则腹痛，腹泻，腹痛，恶心，呕吐，重则肝昏迷，中枢神经系统麻痹，甚至呼吸衰竭而死亡。

　　可能很多人存在吸烟喝酒的行为习惯，并且他们也乐在其中，吸烟伤肺，喝酒伤肝，除此之外还会损伤其他的身体内脏，并且长时间过量吸烟喝酒，很容易增加患癌症风险。

　　饮食跟身体健康也是有很大联系的，如果饮食方面不注意，经常吃一些没营养不健康的食物，很容易导致健康状况受损，同时也会造成营养物质摄入不足，不利于健康。