盛煌娱乐注册-注册登录导读：蔬菜瓜果对于人体来说，是饮食摄取不可缺少的一部分，水果要怎么吃好呢?你的身体最需要什么样的水果呢?一起来看一看吧。食疗养生常识：蔬菜瓜果是日常饮食不可缺少的一部分染发烫发——鳄梨缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。食疗养生常识：蔬菜瓜果是日常饮食不可缺少的一部分过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。过度用眼——番木瓜过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。