久洲娱乐挂机-怎么样最初我也是个烹饪小白，而美食之路正是从早餐开始的，记得在网上看到一个早餐活动，有各路美食达人和美食爱好者分享的早餐图片，真是漂亮，而我当时正好也想要学习做饭，就决定先从早餐开始学习。经过这几年的动手实践，我不仅学会了常见的中餐，比如馒头、包子、饺子、花卷等，还学会了烘焙面包、蛋糕等，让我家的早餐更加的丰富营养，从制作早餐的过程中，不仅让制作过程更加的简单，还不断的提升了家庭幸福感，收获了很多快乐。

　　那么，早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？其实只要制作者心中有爱，制作的过程中就会是愉悦而快乐的，心情好自然就能做出美味可口的饭菜，而食用者也能够感受到这份爱，不管吃的是什么食物，都会是幸福的、开心的。

　　而在我自己制作早餐的过程中，除了保持愉快的心情，不断的学习各种食物的制作，了解食物的营养元素也是很重要的，因为只有熟悉每一种食物的制作过程，做起来才会得心应手，自然也都会觉得简单了，就像同样是鸡蛋，除了煮鸡蛋以外，还可煎鸡蛋，摊鸡蛋饼，做厚蛋烧，还能够搭配一些其它的食材让食物在口感和外观上发生变化。

　　每天做不同的早餐，让餐桌上的食物不断的发生变化，同样也是让自己和家人增加幸福感的一种途径。比如煮粥，每日用不同的杂粮混合一起，熬煮成粥，不仅可以增加营养，还能让食物变化多样，就吃不腻。

　　一碗杂粮粥，可以用红豆、小米、玉米、麦仁、高梁米等食材放到电饭煲里，睡前预约好时间，早上起来后就可以吃到营养丰富的杂粮粥了。而蔬菜饼也是一种又简单又营养的食物，把焯过水的菠菜、胡萝卜切碎，加上鸡蛋、盐一起混合，电饼铛刷一层底油，把拌好的蔬菜蛋液倒进去摊成饼做熟即可。再切点水果，加上孩子爱吃的奶酪，一顿简单又营养美味的早餐就制作好了。

　　一杯牛奶、一份煎鸡蛋都是简单易做而且营养丰富的，红豆面包是我亲手制作的，因为我喜欢做面包，总是制作一些无油低糖或者低糖低油的面包来当作我家的早餐。再配上焯过水的西兰花和一个美味的大苹果。如果早上起来后，能有一份这样的早餐放到眼前，幸福感自然是满满的。

　　我家有孩子，所以早餐的时候会做一些卡通造型的馒头或包子，还会蒸鸡蛋羹给孩子们吃，这些都是孩子们喜欢吃的早餐，所以想要孩子好好吃饭，也要做到孩子的心理才行。

　　南瓜小米藜麦粥，配上土豆丝卷饼，简单易做营养又不差，标准的中式早餐之一。

　　西红柿炒鸡蛋应该很多人都会做吧，吐司面包如果不会做，可以去面包店里购买，偶尔换换口味也是极好的。

　　红枣南瓜发糕是一次发酵的面食，简单易做又松软可口，剩饺子放到平底锅里煎出焦巴，煮上几个鸡蛋，再炒一盘青菜，这样的早餐，如果做的熟练了，40分钟都不到，就可以上桌开吃了。